taichi - koordinace, rovnováha, celistvost
CO CVIČÍME?
Cvičíme čchi-kung (Osm kusů brokátu a další), 7 relaxačních cvičení, sestavu Yang 37 forem, sestavu s mečem 108 forem a push hands, párová cvičení. Praktikujeme cvičení co nejvěrnější principům uvedeným v původních textech taichi klasiků.
Podle své inklinace můžete po zvládnutí základů rozvíjet svou praxi více zdravotním, sebeobranně bojovým nebo meditativním způsobem. Jděte cestou, která Vám přináší radost a uspokojení.
KOMU JE CVIČENÍ URČENO?
Taichi může být nápomocné v jakémkoli věku, do cvičení se můžete pustit bez limitace věku a fyzické kondice.
Ke cvičení taichi nepotřebujete žádné pomůcky ani specifický prostor. Cvičení je vhodné pro každého, přesto asi si ho více užijí ti z vás, kdo mají rádi poklidnější ladění a pomalý dech. Protáhnout, prodýchat, otevřít, zprůchodnit, dovolit si zpomalit a spočinout, vrátit se do klidu – to je záměr cvičení.
CO VÁM CVIČENÍ PŘINESE?
Cvičení taichi zlepšuje krevní oběh, vyrovnává krevní tlak, napomáhá toku lymfy, energeticky podporuje dobrou funkci vnitřních orgánů těla, vylepšuje tělesnou pozici, snižuje napětí ve svalech a v nervovém systému. Ve vyšším věku taichi napomáhá udržování rovnováhy a zlepšuje stav kloubů. V rovině psychické a emocionální cvičení napomáhá se všemi tématy týkajícími se bytí v přítomnosti, rovnováhy, vnímavosti, přiměřeného reagování a vědomí sebe sama. Majíc původ v taoismu jeho základní ideou je přirozenost.

Cvičení naší školy vycházejí z tradice stylu yang, jak jej vyučoval zřejmě nejslavnější nositel této tradice – Yang Cheng-fu. Jeho žák Cheng Man-ch’ing odešel v r. 1949 po převzetí moci komunisty z Číny na Taiwain a zbytek svého života strávil cestováním mezi Amerikou a Taiwanem. Cheng Man-ch’ingovi žáci tedy povětšinou nežijí v Číně, naše cvičení pochází z linie Cheng Man-ch’ingova žáka, mistra Huanga Sheng Shyana, který založil taiji školy na Taiwanu a v Malajsii. Jeho poslední osobního žák, Wee Kee-Jin, který žije na Novém Zélandu, byl učitelem Paula Renalla, zakladatele školy The Taiji School, international centre for applied taiji principles. V posledních letech čerpáme z Taiwanské školy mistra Jenga, prvního žáka mistra Huanga, který dnes ve svých devadesáti letech stále vede praxi v Peace parku v Taipei.
Na cvičení jste vítáni všichni, kdo máte zájem a chuť zklidňovat svou mysl, prospět svému zdraví, kdo máte trpělivost či vůli objevovat kouzlo tohoto krásného umění. Pro cvičení nepotřebujete žádnou startovní čáru co do fyzičky. Každý postupuje svým tempem. Dělá-li vám radost uvolňovat tělo i mysl, hledat uvolněný, svobodný dech a přirozenost vlastních pocitů, možná v tomto druhu pohybu a cvičení najdete, co hledáte. Věřím, že kdo začne kouzlo taiji objevovat, bude mít důvod k úsměvu.
Každopádně hýbat se je fajn, a to jakkoli
Užíváme termín tchaj-ťi či tchaj-ťi čchüan, taichi i tai chi (zkrácenou verzi t’ai chi ch’uan ve Wade-Gilesově přepisu). Někdy používáme termín taiji/tai ji (zkrácená verze tài jí quán v Pinyin přepisu).
Dlouhodobě spolupracujeme se zahraničními lektory, jezdí k nám studenti ze zahraničí a přepis do češtiny se nám ne vždy podaří rozlišovat. Za tuto nepořádnost se lingvistickým pečlivcům omlouváme.
Ve výše uvedené studii z Harvardu se uvádí mimo jiné “No pain, big gains”. Za to se úplně postavit nemůžu, skoro bych se asi pousmála. Nohy z taichi můžou pěkně bolet, ale samozřejmě s tréninkem v atletice to srovnávat nemůžeme a navíc každý si svou míru investice do tréninku zvažuje sám.
Možnosti využití Tai Chi 24 forem Yang ve fyzioterapii
Mnoho zajímavých linků a odkazů v práci, konkrétní čísla v krátkém shrnutí zahraničních studií. Vlastní kazuistiky, moc pěkné.
Vliv cvičení Tai Ji Quan a Qi Gong na změny úrovní somaticko-fyziologických parametrů
Zajímavá práce, překvapivě sofistikovaná a rozhodně motivující pro to CVIČIT 🙂
FAQ
Can i edit the files ?
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry’s standard
Is it Layered ?
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout.
How can i edit the masks ?
Contrary to popular belief, Lorem Ipsum is not simply random text. It has roots in a piece of classical
What do i need to open the files ?
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered alteration
Is the font free ?
Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. It has been the industry’s standard
How can i edit smart objects ?
Yes, in fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout.